Als alleenstaande en werkende moeder word je dagelijks overspoeld door verantwoordelijkheden. Tussen werk, huishouden, kinderen en zelfzorg, lijkt het alsof je altijd in een constante staat van actie verkeert.

En dan komt er nog de sociale druk bij om alles perfect te doen – van je carrière tot je ouderschap, en alles daartussenin. Maar wat als er een manier is om te leven die minder draait om streven en controleren, en meer om het accepteren van de natuurlijke flow van het leven? Dat is waar wu wei om de hoek komt kijken.

Via een boek dat ik heb gelezen kwam ik in aanraking met heWu wei, een oud Chinees concept uit het Taoïsme, betekent letterlijk “niet-doen” of “non-actie.” Het gaat niet om passiviteit, maar om het handelen zonder dwang of geforceerdheid. Het idee is om in harmonie te handelen met de natuurlijke stroom van het leven, in plaats van jezelf te verstrikken in het idee dat je alles perfect en alles nu moet doen. Maar hoe pas je dit toe in je dagelijkse leven?

Accepteer dat je niet alles kunt doen
Het eerste principe van wu wei is acceptatie – accepteren dat er grenzen zijn aan wat je kunt doen. Als moeder ben je vaak geneigd om te denken dat je alle ballen in de lucht moet houden. Maar het idee van wu wei herinnert je eraan dat je niet alles hoeft te controleren. Soms betekent minder doen meer zijn: meer aanwezig zijn voor je kinderen, jezelf, en de momenten die echt belangrijk zijn.

Kom los van perfectionisme
Als moeder kan de druk om “perfect” te zijn – de perfecte werknemer, de perfecte ouder, de perfecte vriendin – overweldigend zijn. Om eerlijk te zijn worstel ik hier regelmatig mee, altijd het gevoel ergens te kort te schieten. Wu wei leerde mij dat perfectie vaak een illusie is en dat streven naar perfectie vaak ten koste gaat van je innerlijke rust en welzijn. Door jezelf de ruimte te geven om “goed genoeg” te zijn, kun je meer in balans komen en genieten van het moment zonder jezelf te veroordelen voor wat je niet doet.

Stroom mee met de situatie
In plaats van tegen de stroom in te zwemmen, moedigt wu wei je aan om met de stroom mee te gaan. Dat betekent dat je niet altijd alles perfect hoeft te plannen. Soms komt het voor dat je een afspraak moet verzetten, je werk later afmaakt of je kinderen even voor je eigen rust moet laten spelen. Het is soms gewoon helemaal oké om te laten gebeuren wat er gebeurt, zonder je er enorm druk om te maken.

Vertrouw op je intuïtie
Wu wei gaat ook over het vertrouwen in jezelf en je intuïtie. Ik moet vaak snelle beslissingen nemen en door goed te luisteren naar mijn onderbuik (intuïtie) lukt me dat veel beter en kost het mij veel minder energie. Ik voel me meer in balans.

Gun jezelf momenten van rust
Het is makkelijk om de verleiding van productiviteit te voelen – altijd bezig zijn, altijd iets doen. Maar wu wei herinnerde mij eraan dat rust en pauzes niet alleen belangrijk zijn, maar essentieel voor je welzijn. Afremmen, minder doen. Heel ingewikkeld maar zo bevrijdend. Of het nu is door even te mediteren, een rustige wandeling te maken of een boek te lezen, even tijd voor jezelf zorgt ervoor dat je energie kan herstellen en dat je er op een volgend moment weer helemaal kan zijn.

Conclusie: Minder Doen, Meer Zijn
Mijn leven kan soms aanvoelen als een eindeloze to-do lijst die nooit af is. Elke keer als ik iets afstreep komt er aan de andere kant weer iets nieuws bij. Echter door de principes van wu wei toe te passen, heb ik geleerd om me minder druk te maken, meer over te geven aan het moment en meer in harmonie te leven met mijn behoeften en die van mijn gezin.